忙しくても続く｜5分だけで音楽が“習慣”になる仕組み
1日5分でできる趣味｜音楽が長く続く3つの理由
「忙しくて趣味なんて無理」——そう思っている方にこそ、音楽は向いています。
がんばらなくても、完璧じゃなくても大丈夫。“少しだけ”を重ねる趣味だからです。
① 5分だけで手応えがある
コードを2つ押さえるだけで、もう音楽になります。
短いチャレンジ → 小さな達成感のループができるから、自然と続きます。
② 道具の準備がいらない
ウクレレやアコギなら、ケースから出してポロンでOK。
準備ゼロ・後片付けゼロは、忙しい日には最強です。
③ 気分転換としてちょうどいい
画面と仕事に追われた日でも、音を鳴らす5分で頭がリセット。
睡眠前のリラックスにも相性抜群です。
まとめ｜“続ける気合い”より“触れるきっかけ”
続けるコツは、意志の強さではなく「触れやすさ」。
リビングの手が届く場所に置く、寝る前に1フレーズだけ弾く——それだけで習慣になります。
「まずは1日5分、今日から」を合図に、音のある暮らしを始めませんか？
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